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Willard Bulin

September 9, 2023

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Anapolon ou dianabol

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La musculation au poids du corps consiste à n’utiliser que son propre corps comme résistance. Aucun résistance extérieure n’est utilisée, seulement son propre poids de corps. Les exos épaules en PDC c'est vraiment pas ce qui a de meilleur. Et pour biceps aussi, serait bien d'avoir des haltères pour rajoutter des curls. 1/ Les mouvements complets en musculation sont bons pour la santé. La muscu c'est comme un Paris-Marseille : - Le dopage c'est le trajet en TGV - La muscu en salle c'est le trajet en vélo - La muscu pdc c'est le trajet à pied. Série: nombre de fois où tu vas executer tes X répétitions. Répétitions: nombre de fois où tu vas exécuter l'exercice dans une série. Si une personne vous dit qu’elle s’entraîne au PDC, cela veut dire qu’elle n’utilise pas de poids comme en salle de musculation, mais qu’elle s’entraîne uniquement avec le poids de son corps (via la méthode Lafay par exemple). Soulevé de terre à une jambe haltère. 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